Jednolanová technika (JLT) je způsob, jak se speleologové a další průzkumníci podzemí spouštějí vertikálami za použití lana a technických pomůcek k slanění a následnému výstupu. Trasa lana je pomocnými mezikotveními odkláněna z dosahu vody a ostrých hran a jediné lano představuje zásadní nosný prvek pro lezce.
Jednolanovou techniku se lze téměř naučit samostudiem, pokud se mnoho a mnoho hodin budeme během výcviku držet při zemi, abychom za svoje začátečnické chyby draze nezaplatili. Právě dokonalé osvojení správných návyků je podstatou přeměny z riskantní aktivity na relativně bezpečný "dopravní prostředek". Pečlivý výcvik, pochopení základních principů a dohled zkušených lezců jsou předpokladem pro to aby z SRT nebyla noční můra ale kamarád.